Schlafwellness statt Schlafstörungen: Schritt für Schritt zum SuperSchlaf. Christoph Renk

ISBN: 9783844800470

Published: October 27th 2011

Paperback

144 pages


Description

Schlafwellness statt Schlafstörungen: Schritt für Schritt zum SuperSchlaf.  by  Christoph Renk

Schlafwellness statt Schlafstörungen: Schritt für Schritt zum SuperSchlaf. by Christoph Renk
October 27th 2011 | Paperback | PDF, EPUB, FB2, DjVu, audiobook, mp3, ZIP | 144 pages | ISBN: 9783844800470 | 10.56 Mb

Schlafwellness bedeutet, dass wir Schritt-für-Schritt in vier bis sechs Wochen aus einem schlechten oder mittelmäßigem Schlaf einen optimalen SuperSchlaf machen, der Sie auf Höchstleistungen am Tag vorbereitet und mit maximaler Energie versorgt.MoreSchlafwellness bedeutet, dass wir Schritt-für-Schritt in vier bis sechs Wochen aus einem schlechten oder mittelmäßigem Schlaf einen optimalen SuperSchlaf machen, der Sie auf Höchstleistungen am Tag vorbereitet und mit maximaler Energie versorgt.Einige Inhalte sind:- Wie die 24h-Gesellschaft 2.0 unseren Schlaf stört, ohne dass wir es merken.- Zwei kleine Schlafwellness-Rituale, die Ihren Schlaf und Ihr Energielevel am Tag revolutionieren und stetig verbessern werden.

So einfach wie Zähneputzen.- Wie Sie die häufigste Ursache von Schlafstörungen eliminieren.- Warum Sie vielleicht mit weniger Schlaf mehr Erholung erreichen können.- Ein Schritt-für-Schritt-Plan zum energiespendenden SuperSchlaf.- Wie Ihr Schlaf zu Ihrer Geheimwaffe für deutlich gesteigerte Produktivität und Kreativität am Tag werden kann - z.B. für Vorteile im Job.- Wie Sie Schlafkiller und Energievampire finden und abschalten.- Wie moderne Unterhaltungselektronik und auch Computer Ihre innere Uhr verwirren können und was Sie dagegen tun können, um Schlafstörungen zu verhindern.- Interessante Erkenntisse über Koffein und wann Sie darauf verzichten sollten.- So nutzen Sie bewährte Hausmittel, um besser einzuschlafen und Schlafstörungen zu behandeln.

Ein Weg um mit hartnäckigen Schlafstörungen fertig zu werden.



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